Groepsles Cesar fit

Deze lessen zijn bedoeld voor vrouwen die lekker willen bewegen. De gemiddelde leeftijd is 60 jaar. In elke les komen verschillende onderdelen aan bod.

• warming up:
  alle gewrichten komen aan bod
• een kwartier conditietraining
• evenwicht en coördinatie
• houding
• spierkrachttraining
• cooling down

De groepsles is op maandagavond van 17.30 uur tot 18.30 uur. Het minimum aantal deelnemers is vier, het maximum aantal is zes. De lessen kosten € 30,- per maand.